1/23(月)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ50回
・シャドースローイング
・ロードワーク3.0km
今日は、朝3時に起きて、妻の実家で5時からAFCチャンピオンシップ観戦です
実は、ペイトリオッツもレイブンズも好きなチームでして、ペイトリオッツは純粋にQBブレイディとブレイディオフェンスが好きで、レイブンズはQBフラッコとレイ・ルイス率いるディフェンスが好きなんです。
どちらかが負けると思うと残念で、思い切って早朝観戦に踏み切りました
ちなみに、NFCチャンピオンシップは49ERS(QBアレックス・スミス：ユタ時代から好きです
)が好きなので、49ERSが勝つことを期待して見ません。
(あとで後悔することになるんですけどね…)
今日は遅く帰ったのにスローイングトレーニングをやってしまって、失敗しました…。
反省
急いでお風呂に入りました
1/25(水)
・朝ロングブレス1分2セット
・ロードワーク3.0km
・夜ロングブレス1分2セット
1/26(木)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ60回
・シャドースローイング
・ロードワーク3.0km
・スローイングトレーニング
今日はニューメガネ＆スノトレを購入
帰って、風呂上がりにメガネに換えてテンションアップ
しかし、視界に額縁があるようで違和感が
慣れだな
スノトレは明日からだ
1/27(金)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ50回
・シャドースローイング
・ロードワーク3.0km
・スローイングトレーニング
1/28(土)
今朝の雪はハンパじゃなかった
一日中雪かき
疲れたよ…
1/29(日)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ60回
・シャドースローイング
今朝は昨日入らなかった除雪車が入ったので、また朝から雪かきです
しんどい
…
夜になってもためた雪が融け切らない
まさか、明日除雪車入らないべな。
基準をバカみたいに守るからかわからないが、今年はホントに除雪が下手くそだ
2012年01月29日 未分類 トラックバック：- コメント：0
1/22(日)
今日はいよいよスキー場デビューしてきました。
スキーの前に長靴のまま乗せてあげて抱えながら、近所の雪山で滑ってきましたが、さすがにスキー場ではボーゲンで滑らざるを得ず、抱っこボーゲンでなんぼか滑り体験させました。
足でのぼるから汗だく
でも、パパ我慢
チビ達のためさ
凜と瑛太を交互に滑らせ、何回かやったところで、凜が、
『ぼく、自分でやってみる』
と。
…
…
え、いきなり？
ま、いっか。
レンタルスキーを借りて、初スキー開始
平地は、キッズスキースクールで占領されていたので、山の中腹の平地っぽいところで練習。
最初、つまらないだろうから、抱っこしてスキー板を斜面につけながら滑りましたが、またのぼり直し
中腹の平地とはいえ、傾斜があり、凜はまったく歩けず。
ホントは、平地であるく練習からしたかったのにな。
買うかな、チビスキー
そして、お父さんは、距離スキーのストック買って、スケーティングで雪ならしするかな。
(なんぼすんだべ、ストック。)
そして、結局1時間くらいで、
『ぼく、おっきくなったらまたやる』
とリタイア宣言
ま、初めてだし、いろいろなことがわかったからいいさ。
凜がパパとだと甘えてやる気ない、
とか、
パパは教えるの下手
とかね。
自分にガッカリしました
2012年01月29日 未分類 トラックバック：- コメント：0
1/21(土)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ50回
・シャドースローイング
今日は、午前中に近所の雪山でチビ達のスキー体験をやり、午後は、
『海賊戦隊ゴーカイジャーVS宇宙刑事ギャバン』
の映画に行ってきました
子供の頃に見たヒーローが、同じ俳優のままでスクリーンで暴れていました。
蒸着
ギャバンダイナミック
胸熱でした
2012年01月29日 未分類 トラックバック：- コメント：0
1/18(水)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ50回
・ロードワーク3.0km
・スローイングトレーニング
1/19(木)
・朝ロングブレス1分2セット
今日は午後から子供の小学校の入学説明会にママ出席のため、パパは午後から仕事お休みしてチビ達の子守り。
ヨーカドーで遊び三昧
疲れたよ
1/20(金)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ50回
・ロードワーク3.0km
・シャドースローイング
・夜ロングブレス1分2セット
今日はまた仕事遅くなったので、スローイングのトレーニング出来ず
2012年01月21日 未分類 トラックバック：- コメント：0
1/17(火)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ50回
・ロードワーク3.0km
・スローイングトレーニング
今日は久しぶりに早く帰れたので、しっかりトレーニング
しかし、早く帰りすぎたため、子供たちの夕飯が終わっていなく、食べ終わってすぐにお風呂に入るのも良くないので、トレーニング後汗の処理をして、先に夕飯＆晩酌
ゆっくりお話も出来るので、これはこれでありかな
話は変わって、最近上の子が、パパと一緒にドラクエ９をやるようになって、体重計るのも好きになってて、細かく体重計に乗って、
『20.**kgー』
とか言ってるんだけど、そのうちにパパも乗れとうるさくなり、仕方なく乗っていると、だんだん体重が増えてきていて、記録更新すると『ピピピッ』て音が鳴るのね。
(↑決して食べ過ぎではなく、トレーニングの成果が出てきているといい方に解釈してます
)
それを聞いた上の子が、
『パパ、レベル上がった？』
って。
お前…、ドラクエやり過ぎじゃない
？
2012年01月18日 未分類 トラックバック：- コメント：0
1/16(月)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腹筋200回
今日は親子共にお友達のおうちと遊びに行き、夕食もご一緒に
昼間は休めなかったから、パパは夕食だけ一緒。
スキー場でソリ遊びだって
行きたかった
2012年01月17日 未分類 トラックバック：- コメント：0
1/15(日)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋300回
・腹筋200回
・腕立て伏せ50回
・ロードワーク3.0km
・夜ロングブレス1分2セット
今日は休日出勤
だるまストーブ一つのドア開けっ放しの部屋に一日勤務。
寒すぎる
さすがに帰ってからスローイングトレーニングよりお風呂で体を温めました
はぁ〜、生き返った
2012年01月15日 未分類 トラックバック：- コメント：0
1/13(金)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ50回
・ロードワーク3.0km
結局一週間遅く帰ってきて、昨日しかスローイングトレーニング出来なかった
ま、カンパイ出来たからいいか
1/14(土)
・朝ロングブレス1分2セット
雪掻き
・夜ロングブレス1分2セット
今日はスーパーでなつかしい、
『リボンナポリン』
を買ってもらいました
2012年01月14日 未分類 トラックバック：- コメント：0
1/12(木)
・朝ロングブレス1分2セット
・ロードワーク3.0km
・スローイングトレーニング
今朝の雪掻きはやばかった
30分以上スノーダンプで家の前の雪を近くの公園に捨てに行き、汗だく
疲労困憊
帰りも遅くなったんだけど、急いでスローイングトレーニング
ショートパスしか出来ないけど、久しぶりに楽しかった
ロングパスを練習出来る設備を作らねば
2012年01月12日 未分類 トラックバック：- コメント：0
1/11(水)
・朝ロングブレス1分2セット
・腹筋200回
・腹筋300回
・腕立て伏せ50回
トータル
・腹筋500回
・腕立て伏せ100回
・ロードワーク3.0km
今日も仕事遅くなってしまって、スローイングトレーニングもロングブレスも出来なかった
日曜日も仕事だしな…。
なんとか早く帰らねば
2012年01月11日 未分類 トラックバック：- コメント：0
